По данным Всемирной организации здравоохранения, любое сердечно-сосудистое заболевание, возникшее в возрасте до 65 лет, за исключением сложных врождённых патологий, можно предотвратить. Правда, для того чтобы оставаться здоровым, придётся приложить усилия. Прежде всего изменить образ жизни! Во первых, отказаться от курения, не курить самому и избегать общества курящих людей. Во вторых, быть физически активным, то есть заниматься любым видом физической активности не менее 30–40 минут в большинство дней недели или каждый день. В качестве нагрузки подойдёт ходьба в быстром темпе, танцы, прогулки на свежем воздухе. И конечно же, обратить внимание на питание. Доказано, что употребление не менее 500г. овощей и фруктов в день снижает риск инфаркта. Кроме того, необходимо ограничить в рационе насыщенные жиры, то есть не налегать на масло, сало, колбасы, свинину и увеличить количество рыбы, она должна присутствовать в рационе не реже 3–4 раз в неделю.
Своевременная диагностика заболеваний сердечно-сосудистой системы чрезвычайно важна, поскольку в определенной части случаев даже серьезные болезни сердца протекают бессимптомно. Нередко достаточно провести стандартное ЭКГ, чтобы поставить правильный диагноз. По итогам 2019 года в Мичуринской ЦРБ диспансеризацию и профосмотры прошли 9300 человек, план был выполнен на 100% ( в 2018г. 6305 чел.). Особое внимание при обследовании было направлено на выявление заболеваний сердечно-сосудистой системы, выявлялись отдельные факторы риска развития неинфекционных заболеваний, такие как избыточная масса тела- 659 случаев, курение табака — 805 сл., низкая физическая активность — 484 сл. И нерациональное питание — 484 сл.
В связи с этим хочется напомнить о важности прохождения диспансеризации и профосмотров. В ТОГБУЗ «Мичуринская ЦРБ» проходит диспансеризация. Это отличный шанс проверить своё здоровье бесплатно и без очереди. Для прохождения диспансеризации в поликлинике функционирует кабинет профилактики. Она проводится в удобное для населения время: с понедельника по пятницу с 8.00 до 18.00 и в субботу с 8.00 до 14.00. Последний час приёма у терапевта предназначен для тех, кто находится под диспансерным наблюдением.
Ждем вас на прием!
.
