Солнечный свет — то, что нам всем нужно, и все же слишком много солнечного света вредно для нашей кожи. Солнечный свет повышает настроение и помогает нашему организму вырабатывать витамин D, необходимый для хорошего здоровья. Слишком много солнечного света – есть риск рака кожи или меланомы. У 1% всех случаев рака кожи диагностируется меланома, но большинство случаев смерти от рака кожи вызвано меланомой.Чем темнее цвет кожи, тем меньше вероятность возникновения меланомы.
Факторы риска рака кожи
— Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей от солнца, солярия или солнечной лампы.
— Частые солнечные ожоги в детстве увеличивают ваш риск.
— Кожа, которая имеет много родинок. Родинки — это небольшие пигментированные опухоли. Большинство из них не имеют большого значения, но есть некоторые предупреждающие знаки, на которые стоит обратить внимание.
— Светлая кожа, веснушки и светлые волосы. Если у вас светлая кожа, светлые волосы и легкий загар, вам нужно обратить особое внимание на то, сколько времени вы проводите на солнце.
— Семейная история меланомы увеличивает ваш риск.
— Ослабленная иммунная система также увеличивает риск рака.
— Возраст. Большинство раковых заболеваний кожи появляются в возрасте около 63 лет. Но это не тяжелая и быстрая проблема старости. У людей любого возраста может развиться рак кожи.
— Мужчины имеют более высокий уровень меланомы.
Профилактика рака кожи
Проверяйте свою кожу как минимум раз в месяц. Проверка на любые изменения и замечание изменений, которые меняются в размере и цвете.
Используйте солнцезащитный крем и избегайте искусственных ультрафиолетовых лучей.
Регулярно проводите кожные осмотры у дерматолога.
Что нужно знать о солнцезащитном креме
Солнцезащитный крем следует наносить с 10:00 до 16:00 часов.
Воздействие солнечных лучей есть даже в пасмурную погоду.
Оценка SPF на солнцезащитном креме говорит о количестве часов, которые позволяют не обгореть. Например, SPF 30 означает, что его действие рассчитано на 30 часов.
Лосьоны более долговечны и наносятся лучше, чем спреи.
Не существует такой вещи, как защита от воды или пота. Если вы потеете или плаваете, вам нужно повторно нанести крем.
Рекомендуются следующие правила защиты от солнца:
- 1 чайная ложка солнцезащитного крема для лица, головы и шеи;
- 1 чайная ложка на верхние конечности;
- По 1 чайной ложке на переднюю часть туловища и заднюю часть туловища
- 2 чайные ложки на нижние конечности;
Смотрите на срок годности солнцезащитного продукта. По истечении его нужно заменить.
