Главная задача Всемирного дня борьбы с остеопорозом – привлечь внимание к проблеме, заставить задуматься, направить людей на осознание необходимости здорового образа жизни, основанного на правильном питании, физической активности и умении ценить собственное здоровье.
Так что же такое остеопороз? Остеопороз – прогрессирующая патология костной ткани, которая сопровождается потерей кальция, а вместе с ним и прочности костей. Чем длительнее срок болезни, тем костная ткань становится более хрупкой и возникает возможность переломов даже от банальных наклонов или поворотов тела. Наиболее тяжелым последствием болезни является перелом шейки бедра, который часто случается у пожилых людей. После такой травмы каждый второй на всю жизнь остается инвалидом, каждый четвертый умирает в течение трех лет после перелома и только в 25% случаев пациенты возвращаются к нормальной жизни. В России остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. Ситуация осложняется тем, что остеопороз протекает бессимптомно. Кроме того, две трети пациентов, которым ставится диагноз «остеопороз», прекращают лечение в течение первого года, недооценивая серьезность последствий. Между тем, положительных результатов можно добиться только при длительном лечении, основа которого – прием препаратов кальция в сочетании с витамином D.
Как распознать болезнь?
Наиболее распространенные жалобы больных остеопорозом: снижение работоспособности; повышенная утомляемость; сильные боли в спине.
Каковы факторы риска развития остеопороза?
Возраст старше 65 лет. Женский пол (ранняя менопауза — до 45 лет). Предшествующие переломы. Наследственная предрасположенность. Дефицит витамина D — низкое потребление кальция. Прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев. Длительная имобилизация — более 2 месяцев. Некоторые эндокринные заболевания. Курение. Низкая физическая активность.
Профилактика остеопороза
Для уменьшения риска развития остеопороза следует придавать серьёзное значение профилактике заболевания, основной принцип которой – предупредить остеопороз проще, чем лечить. Профилактика направлена на поддержание прочности скелета в периоды особенно интенсивного роста костной ткани: беременность, кормление грудью, менопауза, возникновение экстремальных ситуаций (длительная иммобилизация после травм, операций и т.д.). Однако наиболее значимым фактором риска развития остеопороза являются предшествующие переломы в анамнезе пациента.
Что поможет избежать болезни
полноценное сбалансированное питание богатое кальцием и витамином D;
достаточная двигательная активность;
соответствующая критериям возраста масса тела;
отсутствие вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем);
профилактика травматизма (избегать падений и ушибов);
своевременная диагностика (прохождение медосмотров, обследований).
