Несмотря на то, что к концу недели обещают уже плюсовую температуру, пока еще холодно и стоит помнить несколько простых правил, которые позволят наслаждаться зимой без угроз для здоровья.
- К обморожению могут привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни. Держите ноги в тепле. Обувь должна быть свободной, непромокаемой, на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки.
- Пальцы рук замерзают быстрее всего — носите теплые перчатки или варежки.
- Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. Натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза.
- Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Постарайтесь быстрее добраться домой или в любое теплое помещение.
Как помочь правильно в случае обморожения
- аккуратно снять обувь и одежду;
- надеть сухое белье; укутаться в одеяло;
- выпить теплый чай, чтобы организм постепенно отогревался изнутри;
- вызвать в случае сильного обморожения скорую медицинскую помощь.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Не заставляйте пострадавшего пить спиртное. Это распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу маслами или жирами.
