Йододефицит и причины его появления
Прежде, чем говорить о йододефиците, рассмотрим, какова суточная потребность взрослого человека в йоде. Ежедневная норма потребления вещества для взрослых составляет 150-200 мкг. Особенно организм нуждается в йоде во время беременности и кормления грудью. У детей, в зависимости от возраста, эта норма колеблется в пределах 50-120 мкг.
Основными причинами йододефицита являются:
- природный фактор – нехватка йода в почве и воде;
- неправильное питание: увлечение фаст-фудом и продуктами вторичной переработки.
Отсутствие необходимого количества йода в окружающей среде и, следовательно, его недостаточное поступление в организм, становится причиной многих негативных состояний.
Недостаток микроэлемента ухудшает состояние людей всех возрастов, но особенно негативно его дефицит сказывается на детях и беременных женщинах. Формирование мозга ребенка происходит во внутриутробном периоде и в первые годы жизни.
Если беременная или кормящая женщина испытывает недостаток йода, у малыша нарушается развитие мозга, болезни щитовидной железы и другие состояния, вызванные недостатком тиреоидных гормонов.
Выраженность симптоматики йодной недостаточности зависит от многих факторов. Но ее основные признаки проявляются даже при умеренном йододефиците.
Дефицит йода и его симптомы
Нехватка вещества проявляется:
- хронической усталостью – одна из главных задач гормонов щитовидной железы – обеспечение организма энергией. Поэтому при снижении их концентрации в крови человек ощущает вялость, упадок сил, сонливость. Нередко эти признаки возникают без каких-либо причин и не исчезают после отдыха;
- слабостью иммунитета – проявляется частыми инфекциями, длительным заживлением ран. Меры по укреплению иммунных сил в большинстве случаев не приносят хорошего результата;
- отеками – чаще всего локализуются под глазами, также могут возникать на ногах и руках. Употребление мочегонных средств не только неэффективно, но и опасно: из организма вымываются полезные вещества и нарушается водно-солевой баланс;
- нарушениями менструального цикла – появляются уже на начальной стадии йододефицита. Состояние опасно бесплодием и преждевременным появлением климакса;
- анемией – часто возникает из-за ухудшения обменных процессов. Обычно носит невыраженный характер и проявляется уже на зрелой стадии гипотиреоза;
- неконтролируемым увеличением веса – в большей степени лишний вес возникает не из-за избытка жировой массы, а в результате отеков. Кроме того, появляется одутловатость лица и конечностей;
- гипотонией – недостаток йода отражается на работе сосудов и сердца. Нарушения кровообращения при гипотиреозе проявляются низким артериальным давлением (АД);
- снижением умственной деятельности – ухудшение функции мозга отражается на внимании, памяти, способности к интеллектуальной деятельности. Пациенты плохо запоминают даты, лица, не могут справиться с решением сложных задач;
- плохим настроением – появляются апатия, удрученность, негативный взгляд на события. Примерно в 5-12% случаев развивается тяжелая депрессия.
