Согласно статистическим данным каждый четвертый ребенок в стране к десятилетнему возрасту имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне малоподвижного образа жизни. Во избежание таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, проблемы с позвоночником и других, врачи рекомендуют родителям привлекать детей к спорту с ранних лет.
Обратите внимание на список самых популярных и полезных видов спорта:
Футбол
Футбол оказывает на организм хорошую физическую и психологическую подготовку. Данный вид спорта воспитывает умение справляться с трудностями, добиваться поставленных целей и принимать решения. Занятия в футбольной секции помогут:
- укрепить мышцы;
- улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего веса;
- развить координацию и быстроту реакции;
- повысить иммунитет.
Восточные единоборства
Такие боевые искусства, как каратэ, ушу, дзюдо и т.п. позволяют открыто выражать свои негативные эмоции и агрессивное поведение. С их помощью детки учатся:
- выносливости;
- быстроте реагирования;
- подвижности;
- дисциплине.
Танцы
Танцевальное направление отлично подойдет детям с избыточной массой тела или сколиозом. Оно полезно тем, что:
- формирует красивую осанку, грациозность движений и пластичность;
- укрепляет дыхательную систему;
- развивает чувство ритма и музыкальный слух.
Велоспорт
Сайклинг популярен и у девочек, и у мальчиков. Профессиональное вовлечение в этот спорт помогает:
- развить силу ног, выносливость, координацию;
- улучшить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
- научиться принимать стратегические решения.
Плавание
Плавание позволяет побороть страх воды с раннего возраста и:
- благотворно влияет на дыхательную систему;
- закаливает детский организм и действует расслабляюще;
- развивает выносливость, скорость, координацию и мускулатуру.
При выборе спортивной секции для ребенка опирайтесь на его желания, состояние здоровья и природные способности. Ваша главная задача – доставить будущими тренировками удовольствие малышу, мотивируя его на тесный путь со спортом на всю жизнь.
