Всемирный День Здоровья – это не просто праздник, это день, когда каждый должен задуматься, как сберечь то, что подарила нам природа при рождении. Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Здоровый образ жизни, своевременная профилактика, доброе отношение к себе и окружающим – помогает сохранить здоровье и долголетие, предотвратить многие заболевания. Каждый человек должен выполнять режим дня, сбалансированно питаться, соблюдать двигательную активность, избавляться от вредных привычек. Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность.
Физическая активность — это любой вид движения: спорт, пешие прогулки на свежем воздухе, танцы, подвижные игры, катание на велосипеде. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками. Сегодня, в преддверии Всемирного дня здоровья в ТОГБУЗ «Мичуринская ЦРБ» прошел флешмоб «Здоровье в порядке, спасибо зарядке», цель которого — обратить внимание на необходимость профилактики заболеваний, забота о своем здоровье
«Сегодня многие из нас проводят большую часть дня за компьютером или в офисе, сталкиваясь с проблемой гиподинамии – недостатка движения, который может привести к различным заболеваниям. Даже 10-15 минут движения в течение дня могут оказать значительное влияние на наше здоровье. Проводить короткие физические упражнения можно не только дома, но и в перерывах на работе. Это может быть зарядка, короткая прогулка или даже упражнения на рабочем месте. Двигайтесь, чтобы жить дольше и качественнее!», – прокомментировала врач-терапевт кабинета профилактики Мичуринской ЦРБ Светлана Ушакова.
