С 26 мая по 1 июня в России проходит Неделя отказа от табака в честь Всемирного дня без табака 31 мая.
Отказ от курения – один из самых важных шагов к улучшению здоровья и качества жизни. Курение – главная причина многих серьезных заболеваний, таких как рак легких, болезни сердца и хронические заболевания дыхательных путей. Поэтому, если вы решили бросить курить, знайте – это верное решение.
Начать этот путь может быть непросто, особенно если вы курили долгое время. Но помните: каждый шаг к свободе от сигарет приближает вас к здоровой и счастливой жизни.
Существует множество способов облегчить отказ от курения: от никотинозаместительной терапии до участия в группах поддержки. Начните с постановки четкой цели и разработки плана действий. Окружите себя поддержкой близких и друзей – их помощь будет неоценима.
