Период С 26 января по 1 февраля 2026 года Минздрав РФ объявил Неделей профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) , которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. На ХНИЗ приходится около 70% всех случаев смерти , из которых свыше 40% считаются преждевременными.
Хронические неинфекционные заболевания имеют восемь ключевых характеристик, которые их отличают от других заболеваний.
Во-первых, они имеют долгосрочную природу .
Во-вторых, ХНИЗ часто сложно диагностировать на ранних стадиях .
В-третьих, терапия таких заболеваний требует длительного контроля и часто хронического применения медикаментов .
Четвертой характеристикой является высокая степень зависимости от образа жизни пациента, включая питание и физическую активность .
Пятая характеристика – это группа заболеваний, приводящих к значительным затратам на лечение .
Шестая ключевая особенность заключается в том, что они могут влиять на несколько систем органов одновременно, вызывая множество сопутствующих заболеваний 🫀🫁.
Седьмой признак — это риск резкой нехватки средств для оказания медицинской помощи пациентам с ХНИЗ .
Наконец, восьмая — это высокие уровни стресса и депрессии, которые могут возникнуть у пострадавших .
Рекомендации по профилактике ХНИЗ 🛡️
Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний рекомендуется:
Знать свои показатели здоровья:
Уровень холестерина в крови
Уровень артериального давления
Уровень глюкозы в крови 🩸
Индекс массы тела ⚖️
Окружность талии
Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию 👨⚕️.
Соблюдать принципы здорового питания:
Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки) .
Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день, что составляет 5 порций) .
Включать в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые для обеспечения организма клетчаткой .Уменьшить потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров .
Употреблять растительные масла (20–30 г/сутки) и рыбу не менее 2 раз в неделю .
Ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром (сладкие газированные напитки, сладости) .
Отказаться от вредных привычек:
Не курить .
Умеренно употреблять спиртные напитки, так как безопасной дозы алкоголя не существует .
Быть физически активным:
Важно помнить, что здоровье — это ваше главное богатство , и забота о нем должна стать приоритетом каждого человека.
