Сахарный диабет 2 типа — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является нарушение углеводного обмена. Людям с данным диагнозом важно придерживаться специального рациона, помогающего контролировать уровень глюкозы крови.
При возможности обратитесь к врачу-диетологу для составления индивидуального рациона и подробной консультации, потому как питание человека с сахарным диабетом 2 типа отличается от других типов питания.
При планировании рациона важно обратить особое внимание на:
- регулярный прием пищи и перекусы;
- контроль размера порций (не допускать переедания);
- соблюдение питьевого режима;
- включение в рацион продуктов с высоким содержанием пищевых волокон;
- ограничение потребления рафинированных углеводов с добавлением сахара, жира и соли (например, мюсли, хлопья, кукурузные палочки и т. д.), крахмалистых овощей и сладостей;
- минимизацию потребляемого сахара, а также напитков и продуктов его содержащих;
- исключение из рациона фастфуда, чипсов, снеков и т. п., колбасных изделий, жирного мяса, покупных соусов, полуфабрикатов, консервов, различных копченостей, соленой рыбы и др.;
- добавление полезных для здоровья ненасыщенных жиров (растительных масел);
- полное исключение алкоголя;
- снижение потребления соли (менее 5 г в день). Еще больше полезной информации Такздорово.ру
Write a comment:
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
