20 сентября ежегодно отмечается Всемирный день сердца, девиз которого в 2026 году — «Don’t Miss a Beat» («Не пропусти удар»). Его продвигает Всемирная федерация сердца.
Сердечно‑сосудистые заболевания часто «тихие»: они долго могут не давать ярких симптомов. Поэтому ждать тревожных звоночков — не лучшая стратегия. Профилактика помогает снизить риски задолго до появления болезни.
🩺 В Мичуринской ЦРБ мы делаем профилактику доступной: в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» вы можете бесплатно:
✅ пройти диспансеризацию (с 18 лет — раз в 3 года, с 40 лет — ежегодно);
✅ измерить артериальное давление и пульс в кабинете профилактики;
✅ получить консультацию терапевта по факторам риска и образу жизни.
Основные факторы риска, о которых важно знать:
🔸 повышенное давление;
🔸 высокий холестерин и сахар в крови;
🔸 курение и алкоголь;
🔸 избыточный вес;
🔸 низкая физическая активность;
🔸 хронический стресс и недосып.
Даже небольшие изменения дают результат:
✔️ 30 минут ходьбы в день;
✔️ +1 порция овощей или фруктов;
✔️ контроль давления хотя бы раз в неделю;
✔️ сон 7–8 часов.
❗ Важно: любые изменения в образе жизни и нагрузках нужно обсуждать с лечащим врачом — он подберёт безопасный и эффективный план.
💙 Берегите сердце — лучше предотвратить проблему, чем бороться с её последствиями.
📍 Записаться на диспансеризацию можно в регистратуре ТОГБУЗ «Мичуринская ЦРБ» или через портал Госуслуг.
Способы профилактики ССЗ Такздорово.ру
#МичуринскаяЦРБ #ВсемирныйДеньСердца #ПрофилактикаССЗ #ПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь #ЗдоровьеСердца
