🎉 Сегодня стартует Неделя ответственного отношения к сердцу — в честь Всемирного дня сердца (29 сентября)!
❤️ Сердечно‑сосудистые заболевания часто протекают «тихо» — без явных симптомов. Поэтому не стоит ждать тревожных звоночков: профилактика помогает снизить риски заранее. Этому способствуют и мероприятия нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
🩺 Какой подход выбрать?
- Первичная профилактика (если нет ССЗ) — чтобы не допустить болезнь.
- Вторичная (если есть факторы риска или диагноз) — чтобы снизить риск рецидива.
- Третичная (при хроническом течении) — чтобы избежать осложнений.
❗ Важно: перед любыми изменениями в образе жизни обсудите план с кардиологом — врач учтёт ваши индивидуальные особенности.
💪 Начните с простых шагов — они реально работают:
✅ 30 минут ходьбы в день.
✅ +1 порция овощей или фруктов к привычному рациону.
✅ Измерение давления хотя бы раз в неделю.
✅ Сон 7–8 часов.
🔍 Ранняя диагностика спасает жизни: вовремя заметить проблему помогают контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови.
🏥 Что доступно бесплатно по ОМС:
🔹 Диспансеризация: с 18 лет — раз в 3 года, с 40 лет — ежегодно.
📍 В рамках Недели в Мичуринской ЦРБ вы можете:
🔸 Пройти экспресс‑проверку давления и пульса в кабинете профилактики.
🔸 Получить консультацию по факторам риска и образу жизни.
🔸 Взять памятку по профилактике сердечно‑сосудистых заболеваний.
💙 Не ждите симптомов — профилактика работает лучше, когда вы действуете заранее. Берегите себя и своих близких! ❤️
Еще больше полезной информации о профилактики ССЗ на порталеТакздорово.ру
