Специалисты Мичуринской ЦРБ приняли участие в актуальном вебинаре. Ситуация с распространением нового коронавируса остается непростой. Вспышка инфекции,текущее положение, эпидемиология и профилактика — всё это основные темы вебинара, организованного Национальным медицинским исследовательским центром ( ФГБУ «НМИЦ ФПИ») для учреждений здравоохранения. Вирус относят к семейству коронавирусов, которые способны вызывать у людей различные болезни: от обычной простуды до атипичной пневмонии. «Работают» такие вирусы по следующему принципу: у них есть что-то вроде шипов, что позволяет им прицепляться к клеткам. Они используют их как своеобразную «фабрику», которая производит новые вирусы — они заражают новую клетку, и процесс повторяется. Пути передачи вируса — воздушно-капельный и контактный, т.е. от человека к человеку при тесном контакте.
Острая респираторная вирусная инфекция и коронавирус передаются совершенно одинаково: человек рискует заболеть, когда рядом с ним кашляет или чихает заражённый человек, а также когда случайно подносит руку к губам, носу или глазам после рукопожатия или прикосновения к поверхностям, на которых осел вирус (тем же дверным ручкам или поручням в транспорте). Поэтому лучшее, что вы можете сделать, чтобы максимально снизить риск заражения – применять меры личной гигиены:
— старайтесь избегать мест большого скопления людей. Если по тем или иным причинам вы не можете отказаться от посещения подобных мероприятий, рекомендуется ношение масок;
— не пользуйтесь чужими предметами, к примеру, такими как кружка, платок, мобильный телефон;
— не трите грязными руками глаза и нос. Старайтесь чаще мыть руки в тёплой воде, с мылом и не менее 15 секунд. Если доступа к воде и мылу нет, используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе или используйте антисептики и одноразовые салфетки;
— чаще проветривать помещение, в котором проводите день. Это снизит концентрацию вирусов в воздухе;
— ежедневные промывания носа солевым раствором воды – также хорошая профилактическая мера. Эту процедуру можно делать несколько раз в день, но целесообразнее — вечером, вернувшись домой из мест большого скопления людей;
— режим дня — чтобы сохранить энергию для борьбы с вирусами. В осенне-зимний период очень важно избегать переутомления. Сон не менее 8 часов в сутки, прогулки на свежем воздухе, четкое соблюдение режима дня, перерывы на отдых в учебе, занятиях и работе — гарантия отсутствия стресса, подрывающего иммунитет;
— физическая активность — чтобы расшевелить иммунитет. Занятия физкультурой улучшают обменные процессы и повышают сопротивляемость организма инфекциям;
— полноценное питание и обильное питье. Для эффективной работы иммунитета важно, чтобы организм получал все необходимые ему вещества в достаточном количестве. Особенно важны витамины А, С и Е, обеспечивающие антиоксидантную защиту организма. Морковь, капуста, сладкий перец, чеснок, лук, мед, кисломолочные продукты, кислые ягоды и фрукты всегда должны присутствовать в рационе питания ребенка;
— одеваться по погоде. Замёрзнуть — значит добровольно понизить свой иммунитет. А для противостояния вирусам человеку нужна стойкая иммунная система;
При появлении лихорадки или гриппоподобных симптомов при возвращении из поездки необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью к врачу, предоставив информацию о посещенных странах и сроках пребывания.
