Здоровье – это самое важное, что есть у человека, это бесценное такое состояние, которое есть у нас. Поэтому не стоит ждать первых звоночков, когда что-то беспокоит, а идти к доктору и проходить диспансеризацию. Нужно приходить раз в год и обследоваться по тем методам обследования, которые, согласно возрасту, показаны данному человеку. Это необходимо для того, чтобы не лечить заболевание, а предотвратить его или выявить на ранней стадии.
Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:
• исключить курение или жевание табака;
• употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров: Употребление в пищу большего количества овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.
• регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес, борьба с ожирением,
• соблюдать режим сна. Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком. Кроме того, недостаток сна может нивелировать положительный эффект от физической нагрузки.
• ограничить воздействие солнечных лучей.
Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний. Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и матки, рекомендуется проходить систематические обследования:
• маммография (исследование молочных желез) — каждый год, начиная с 40-летнего возраста;
• колоноскопия (осмотр и оценка состояния внутренней поверхности толстой кишки при помощи специального зонда) — каждые 5-10 лет начиная с 50-летнего возраста;
• цитологическое исследование мазка (диагностика заболеваний шейки матки) — каждые 2-3 года, начиная с 21-летнего возраста.
Для профилактики рака дыхательных путей необходимо ежегодно проходить флюорографическое обследование.
ТОГБУЗ «Мичуринская ЦРБ» диспансеризация проводится в удобное для населения время: с понедельника по пятницу с 8.00 до 18.00 и в субботу с 8.00 до 14.00. Последний час приёма у терапевта предназначен для тех, кто находится под диспансерным наблюдением.
