Open/Close Menu Мичуринская центральная районная больница - Тамбовское областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения

В России с 3 по 9 июня в соответствии с тематическим планом Минздрава РФ проходит Неделя сохранения здоровья детей.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

Лето — прекрасная пора каникул! Однако, согласно статистике, именно в этот период на 30% возрастает риск травматизма среди детей.

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, пищеварения, болезни глаз и придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы, болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

В этой связи предлагаем «9 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире»:

Правило № 1. Режим дня

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило № 2. Здоровый сон-залог здоровья

Сколько часов сна нужно? Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; — 3-5 лет — 10-13 часов; — 6-12 лет — 9-12 часов.

Правило № 3. Достаточная физическая активность

Физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем.

Правило № 4. Сбалансированное питание

Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.

Правило № 5. Эмоциональное состояние

Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье.

Правило № 6. Контроль за зрением

Чтобы сохранить его здоровым, надо выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При нарушениях, вовремя обращаться к врачу-офтальмологу.

Правило № 7. Своевременное обращение к врачу

Даже банальная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьезных осложнений.

Правило № 8. Профилактические медицинские осмотры и вакцинация

Это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией.

Правило № 9. Профилактика несчастных случаев

Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них.

 

CategoryНовости

Регистратура:    8(47545)3-05-30 доб.201